La vie de Ayurveda
Tous les êtres humains devraient suivre un mode de vie riche, c’est-à-dire pur, qui véhicule la paix et la clarté spirituelle. La pureté physique comprend un régime alimentaire pur composé d’aliments végétariens crus ou fraîchement cuits, de l’air pur et de l’eau propre, des exercices physiques adéquats ayant un effet calmant, et la propreté physique.
La pureté d’esprit comprend la véracité, l’honnêteté, l’humilité, l’équilibre, la non-violence, la bonté et la compassion pour tous les êtres vivants. Les impuretés émotionnelles telles que la colère, la haine, l’orgueil, le désir et la peur sont abandonnées ; les commérages et les inquiétudes doivent être évités. Ce sont les mauvaises habitudes spirituelles essentielles qui détruisent notre clarté d’esprit naturelle et notre équilibre spirituel.
Un mode de vie pur comprend une vie décente au sens d’une activité professionnelle qui ne nuit pas aux autres, une façon agréable de parler, un environnement harmonieux ou agréable, et l’évitement des distractions, du bruit et de toute forme de divertissement violent ou dégradant.
Une vie satisfaisante comprend la dévotion au divin ou à la vérité, la compassion, le service à ses semblables, l’étude des enseignements spirituels, la révérence pour les professeurs spirituels et la pratique du yoga et de la méditation.
Cependant, la pureté elle-même ne doit pas devenir une erreur en raison d’une attitude moralisatrice, d’une hypersensibilité ou d’un fanatisme. Nous devons toujours maintenir la bonne humeur et la modération. Ce dont nous avons besoin, c’est d’une harmonie et d’une adaptabilité naturelles, et non du fardeau de normes artificielles.
Nutrition et herbes
Notre alimentation est la mesure la plus importante à long terme pour le traitement de notre corps. Il peut s’écouler un à six mois avant que les résultats ne soient visibles, mais l’effet est alors durable. Le régime alimentaire est un remède constant, même s’il doit parfois être adapté aux saisons, à l’âge ou à des maladies spécifiques. Notre corps est composé de la nourriture que nous mangeons, et nous ne pouvons pas nous attendre à ce que notre condition physique change si nous ne modifions pas notre alimentation.
les énergies
L’Ayurveda se concentre principalement sur les énergies de la nourriture afin d’équilibrer les fluides corporels. Les minéraux, les vitamines et les ingrédients chimiques jouent un rôle secondaire. D’un point de vue de la médecine indienne traditionnelle, il n’y a pas de formes nutritionnelles qui conviennent à tout le monde, ni d’exigences minimales pour les substances qui doivent être prises quotidiennement. Le plus important est de savoir si la nourriture que nous mangeons et la façon dont nous nous nourrissons sont en harmonie avec notre constitution.
Dans la philosophie du Vedanta, l’esprit, le manomaya kosha, est considéré comme l’essence de la nourriture.
Nous sommes ce que nous mangeons !
Tout ce que nous mangeons affecte nos sentiments et peut nous rendre vulnérables à des troubles mentaux ou physiques. Tout comme de mauvaises sensations peuvent affecter notre digestion, une mauvaise digestion peut perturber nos sentiments.
Nous devons également réfléchir aux qualités spirituelles de la nourriture que nous mangeons. La nourriture que nous mangeons a-t-elle un effet bénéfique sur notre processus mental ou interfère-t-elle avec lui ? La viande est un très mauvais aliment, aussi nutritif soit-il. Il contient l’énergie de la mort et incarne les forces de la violence et les émotions négatives de la peur et de la haine.
Il ne faut pas seulement faire attention à la qualité de la nourriture, mais aussi aux conditions de consommation. En médecine indienne traditionnelle, cela comprend la préparation correcte des repas, la bonne combinaison des aliments, la quantité et la fréquence de la prise de nourriture, ainsi que le bon moment et le bon endroit pour manger. L’attitude émotionnelle et mentale est également importante : une bonne nourriture mangée dans la mauvaise humeur peut provoquer des maladies. Il est tout aussi important que les repas soient préparés avec amour, soin et des sentiments positifs.
Les herbes sont comme des aliments fins. Vous pouvez les manger en petites ou grandes quantités. De plus grandes quantités (environ 28g – par jour) ne doivent généralement pas être prises sans l’avis d’un médecin ou d’un praticien de médecine douce. À petites doses, les herbes sont comme des compléments alimentaires puissants que presque tout le monde peut et doit prendre régulièrement. Ils font partie des aliments nécessaires et font partie de l’alimentation subtile.
